- Flocos de arroz: fonte de carboidratos, oferecendo energia ao organismo.
- Semente de linhaça: rica em gorduras poli-insaturadas que se transformam em ômega 3 no nosso organismo.
- Quinoa: rica em minerais e aminoácidos
- Uva passa: rica em substâncias antioxidantes
- Gergelim: ajuda no bom funcionamento do intestino
- Castanha do Pará: uma das melhores fontes de selênio, um mineral que tem ação antioxidante e é essencial para o funcionamento da tireoide.
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